怎么样才能把肚子减下去有什么增强体质的运动吗?一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多少时间做运动每天运动几个小时有助于减掉腹部多余脂肪?我想问一个如何才能适当减肥怎样最简单宜行且有效做什么运动可以最好的减掉腚部和腹部的敖肉,保持良好的状态你好,我是湖南人,我有17岁了,身高只有155,体想请教减肚子的好方法!我的身高是165cm但体重是130斤,爱漂亮的我总是觉得很心烦